Bron: Spa
Een mooie huid is een goed gehydrateerde huid. Aangezien de huid voornamelijk uit water bestaat, is water essentieel voor de huid. We leggen het uit.
De huid, onze eerste bescherming
Wist je dat de huid het grootste orgaan is van het menselijke lichaam?
De huid vertegenwoordigd niet minder dan 16% van het lichaamsgewicht. De huid beschermt ons tegen agressies van buitenaf (microben, vervuiling…) en door water tegen te houden of door te laten, reguleert de huid onze temperatuur en hydratie.
Wat zorgt voor een elastine en stralende huid
De huid bestaat voor 70% uit water. Water is essentieel voor de huid: het maakt de huid elastisch en stralend. Een goed gehydrateerde huid is zacht en glad. Een droge huid is gebarsten, witachtig, trekkerig en voelt niet echt comfortabel aan.
De huid en dehydratatie zijn geen vriendjes
Koude, wind, oververhitte ruimtes verergeren de neiging tot een droge huid. Verergerde rimpels en huidveroudering zijn tekenen van dehydratie op de huid.
Hoe de huid goed hydrateren?
Helpt water drinken om een mooie huid te krijgen? Een ding is zeker: de huid heeft voldoende water nodig om goed gehydrateerd te zijn. Daarom is het belangrijk om regelmatig en voldoende te drinken.
Bepaalde ‘hydraterende’ cosmetische producten kunnen helpen om het waterverlies via de huid te beperken, maar ze zijn geen vervanging voor het essentiële gebaar van voldoende te drinken!
Hoeveel drinken voor een mooie huid?
Voor de gezondheid drink je het beste minstens 1,5 liter water per dag en meer naargelang de omstandigheden (als het warm is, als je sport…). Drink regelmatig kleine hoeveelheden doorheen de dag voor een optimale verspreiding in je lichaam.
Opmerkingen